DÜN BUGÜN YARIN

Dün bir avuç ayçekirdeği yedim, çok seviyorum. Gün içinde bir avuç ayçekirdeği süper şeyler yapabilir. Mesela  hücre zararlarını tamir ederek kansere karşı koruyucu olan Selenyum içerir. Yapısındaki Magnezyum stresinizi azaltır. Vitamin E' den sebep UV ışınlarına karşı cildinizi koruyarak genç kalmanızı sağlar, nasıl ama :)

Yalnız DİKKAT 1 paketi 300 kalori !!!

Bu arada bugün içtiğim 1 şişe bira ise 180 kaloriiii :))

BAKLAVALI SALATA :)

Bu akşam neler yedim nelleerrr :) Önce 80 gramlık ton balığıyla yapılmış çok  yeşil çok taze enfes bir salata, arkasından bir dilim baklavayla bir top dondurma patlattım. Bir dilim fıstıklı baklava yaklaşık 250  kalori ve bu kadar kaloriyi dengelemek için akşam yemeğini salata olarak seçtim. Yani denge yaptım, oommm diyorum hepinize. 

Bilin bakalım KAHVALTIDA ne yedim :)

Selamlar :) Bu gün uyandığımda biraz ağır hissettim ve kendime bir vücut analizi yaptım. Bi de ne göreyim, bir kilo almışım!!! İbre 59 kg gösteriyor. Oh No diyerek hemen bir zayıflama programına başladım. Sizinle kahvaltı menümü paylaşayım: 1 küçük salkım üzüm, yaklaşık 2 karper kadar peynir ve 1 ince dilim esmer ekmek. Çok güzeldi, hepsini hapur hupur yedim :) Tabii ki bir hanımefendi gibi yavaş yavaş, sonuç: çok keyifli bir kahvaltıyla uzun süreler toktum.