KALK, ŞARAP İÇ, SONSUZ UYKULARA DALMADAN

Bu akşam canım içmek istiyor, sevgilim canımı sıktı. Açtım bi şişe şarap! Tabii ki hepsini içmiycem. Ne kadar içicem pekiiii? En fazla 2 kadeh, kaç kalori ? Yaklaşık 200-250 kalori şekerim :)

Her akşam bir kadeh şarap damarları genişleterek kan akışını arttırır, her ne kadar bazı araştırmacılar alkolün vücuda bir faydası olmadığını söylese de, hi hi hi :)

Bir de içinde resveratrol var ki sizi yaşlılığa karşı korur hanımlar, nabeerrrr :)

Bence akşamları bir kadeh şarap hem ruhunuza hem sağlığınıza gelsin, şerefe !

KABAK TADINDA Bİ PAZAR :)

Sizi bilmem ama ben Pazar günlerini hiç sevmem :) O sebepten bugün kabak yemeği yaptım, annem usulü! Step by step:

1- mikropların bazılarından kurtulmak için sebzeleri güzelce yıkayacaksınızzzz! 

2- Besin öğelerini korumak için mümkün olduğunca iri doğruyacaksınızzzz!

3- Kansorejen maddeler oluşmasın diye kavurmayacak, tüm malzemeleri koyup salçalı suyu ilave edip çiğden pişireceksinizzzz! 

4- Tuzunu piştikten sonra hafif ılındığında koyacaksınızzz!

5- Buzdolabında bekledikçe besin değerinden kaybettiği için günlük pişireceksinizzzz! 

Dediklerimi yapmazsanız sadece posa yemiş olursunuz, bilineeee :) 

KAHVE Mİ DEDİNİZ :))

Hayatımızın vazgeçilmez keyfi kahve :) Acaba sağlıklı mı zararlı mı ? 

Hamilelerde düşük riskini arttırdığı için günde 1 fincan öneririm. 

Sağlıklı insanlar için KAHVE İÇMEK faydalı bile çünkü Parkindon, karaciğer kanseri ve siroz riskini azaltıyor. Hatta düzenli kahve içenlerin kalp hastalıklarından ölme riski azalıyor, nasıl :)

Yalnız benim gibi Türk Kahvesi bağımlısıysanız, kolesterolünüzü yükselttiğinizi unutmayın! 

Türk Kahvesinde kafestol diye bir madde vardır ve LDL kolesterolünüzün seviyesini arttırır :))) En sağlıklısı kağıt filtrelerden geçirilen kahvelerdir. 

Son olarak günde kaç tane mi içmelisiniz? Uykunuzu kaçırmayacak, sizi stres yapmayacak kadaarrr sevgili 

dostlar ...