1- mikropların bazılarından kurtulmak için sebzeleri güzelce yıkayacaksınızzzz!
2- Besin öğelerini korumak için mümkün olduğunca iri doğruyacaksınızzzz!
3- Kansorejen maddeler oluşmasın diye kavurmayacak, tüm malzemeleri koyup salçalı suyu ilave edip çiğden pişireceksinizzzz!
4- Tuzunu piştikten sonra hafif ılındığında koyacaksınızzz!
5- Buzdolabında bekledikçe besin değerinden kaybettiği için günlük pişireceksinizzzz!
Dediklerimi yapmazsanız sadece posa yemiş olursunuz, bilineeee :)

Hiç yorum yok:
Yorum Gönder